Guten Morgen 🤗 Toller Podcast und danke für eure Tipps. Ich selbst stehe jeden Tag unter Dauerstrom, weil mein 5 jähriger Sohn 24 h Pflege benötigt. Vor 2 Jahren fingen bei mir Krankheiten an und mein Körper hat mir gesagt, du musst anders mit der Situation umgehen. Mittlerweile versuche ich durch kurze Auszeiten runterzukommen Auf jeden Fall geht es mir besser als vor 2 Jahren. Eure Tipps wie spatzieren gehen(wir haben seit 6 Monaten auch einen Assistenzhund für unseren Sohn) haben mich um einiges gesünder gemacht, sowie ab und zu mal tief durchzuatmen, wie ihr es vorgemacht habt.Was ich mir auch immer mal wieder gönne, ist Thai Massage, das hat eine unglaubliche entspannende Wirkung und ich fühle mich danach einfach wie neu geboren. Wünsche euch noch einen schönen und vor allem entspannten Sonntag.