Motivation Teil 2 - Sich selbst pushen

Wir sind sooo happy: Wir haben so viele tolle Mails von Euch halten - und so viele Fragen zu unserer letzten Sendung über Motivation/Durchhalten!! Also geht's prompt in die zweite Runde: Es geht um Motivation und das Selbstpushen. Wie komme ich überhaupt in Gang? Wie kann ich mich selbst auf mein Ziel hin motivieren und pushen? Welche Psycho-Tipps gibt's dafür?

• Bevor Du Dich um Deine Motivation kümmerst, solltest Du erst einmal verstehen, warum Du überhaupt etwas machen willst oder überhaupt ein Ziel finden willst. Dazu lernst Du in dieser Folge die Bedürfnishierachie von Abraham Maslow kennen.

• Warum ist es gerade bei langweiligem Prüfungsstoff wichtig, auch ein uninteressantes Thema interessant zu machen?

• Versuche, an jede neue Tätigkeit mit Neugierde heranzugehen, damit die Motivation in Dir steigt.

• Was versteht man unter "WOOP"?

• Warum ist der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bei jeder Tätigkeit wichtig?

• Wann solltest Du Dich fragen, ob Dein Ziel wirklich das Richtige ist?

• Wie kommst Du am leichtesten ins "Tun"?

• Wie kannst Du eine angstauslösende Tätigkeit in kleine Teile verwandeln?

• Was kann ich gegen "Aufschieberitis" (Prokrastenie) tun?

• Was ist der "Hawthorne-Effekt" und was hat der mit Pushen zu tun?

• Brauche ich unbedingt Zeitdruck, um in Gange zu kommen?

Egal was Du tust: versuche, es mit Sinn anzureichern. Hole Dir Mitstreiter, damit Ihr euch gegenseitig motivieren und stützen könnt. Und halte Dir immer wieder das große Ziel vor Augen, das Du aber nur durch kleine Etappensiege erreichen kannst. Mach Dir einen Zeitplan, entwickle Rituale und vor allem finde Details, die Dir richtig Spaß machen. Wir wünschen Dir viel Erfolg dabei!!! Und natürlich freuen wir uns wieder über Deinen Kommentar, Deine Bewertung und Dein Weiterempfehlen auf iTunes, YouTube und Co.