Dankbarkeit hält fit!

Annika ist heute morgen richtig munter! Sie beginnt den Tag mit einem Gedicht von Ernst Ferstl aus seinem Buch "Herznah":

NEUE NACHRICHTEN

DIE SCHLECHTE NACHRICHT: / IN UNSERER BEZIEHUNG / IST DER ALLTAG EINGEZOGEN. // DIE GUTE NACHRICHT: / DIE SONNTAGE WERDEN / NOCH SCHÖNER.

Wir lesen endlich die drei Witze von Euch vor, die wir am besten fanden unter denen, die Ihr nach unserer Humorsendung eingesendet hattet (DANKE!!!!!!) - bei Annika war es übrigens eine skurrile Geschichte über eine stinkende Gardinenstange…

Dann kommen wir zum eigentlichen Thema der Sendung, in dem Michael seine Begegnung mit einem Taxifahrer erzählt, der sein ganzes Leben hart gearbeitet hat, um seinen Kindern ein Studium zu ermöglichen. Nächstes Jahr wird er in Rente gehen und sich auf eine Weltreise begeben, die von seinen Kindern gesponsert wird. Als Dankeschön dafür, dass er ihnen ein Studium durch seinen Fleiß ermöglicht hat. Es geht also um Dankbarkeit.

• Mit den Auswirkungen von Dankbarkeit auf Psyche und Körper des Menschen hat sich die Psychologie erst recht spät beschäftigt.
• Forschungsergebnisse zeigen allein durch das Führen eines "Dankbarkeitstagebuchs" durchweg positive Auswirkungen: Menschen, die sich Abends bewusst machen, wofür sie an diesem Tag dankbar sein können, haben weniger Angst, weniger Wut und weniger depressive Gedanken als eine Kontrollgruppe, die kein Tagebuch führte.
• Sogar die Entzündungswerte bei Herzinfarktpatienten waren günstiger, wenn diese ein Dankbarkeitstagebuch führten, als die einer Vergleichsgruppe, die dies nicht taten.
• Dankbarkeit scheint chronischen Stress zu reduzieren, was sich natürlich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt.

Probiert es doch auch einmal aus, Abends kurz Revue passieren zu lassen, was an Eurem Tag positiv lief und wofür Ihr dankbar sein könntet. Und wenn Ihr mögt, schreibt dazu bitte etwas in Euren Kommentaren. Egal, ob auf Instagram, Facebook oder YouTube: Wir lesen Eure Kommentare immer sehr, sehr gern! Nun wünschen wir Euch einen wunderschönen 1. Advent! Und bedanken uns ganz herzlich bei Nati für das stimmungsvolle Cover! 💕