Keinen Bock auf November? Mach es Dir hyggelig!

Der November ist für viele ein grottendoofer Monat, kalt und dunkel… und sie wären viel lieber im Süden. Ja, manche fühlen sich geradezu fehl am Platz und sind ganz sicher, eigentlich verkappte Südlichter zu sein! Doch wie wäre es, sich NICHT gegen unsere Wurzeln zu wehren und statt dessen den Winterbeginn in etwas Schönes umzupolen? Dazu könnte das skandinavische Lebensgefühl, was in Dänemark "Hygge", also Gemütlichkeit heißt, helfen. Annika und Michael beispielsweise genießen diese dunkle, kalte Jahreszeit im Norden. Sie machen es sich mit Kerzen, Süßigkeiten und warmen Getränken gemütlich, also "hyggelig". Mach's doch einfach nach!!

• Der November ist ein Monat "irgendwie dazwischen", also zwischen den aktiven Sommer- und Herbstmonaten, in denen man viel unternimmt, und der wieder recht lebendigen Weihnachtszeit inklusive Feiertagsstress. Genau jetzt haben viele einen Durchhänger. Wieso nicht diese Zeit zum Auftanken und Regenerieren nutzen?
• Gib Dir die innere Erlaubnis, einfach mal nur das zu tun, was Dir gut bekommt und vielleicht länger zu schlafen.
• Tu Dir und Deiner Psyche etwas Gutes: Verwöhn Dich! Egal, ob mit Couchchillen inklusive Lieblingsmusi, Rosamunde Pilcher, Harry Potter oder Walking Dead in der Endlosschleife oder mit wohltuendem Tee und leckeren Süßigkeiten - während es Draußen ungemütlich ist.
• Versuche in dieser Zeit Zuhause Energie zu sammeln für die Zeiten, in denen Du wieder 100Prozent geben musst.
• Mach es Dir mit kuscheligen Sachen bequem, zünde Kerzen an, telefoniere stundenlang oder kuschel mit Deinem Hasen. Alles, nur nicht durchgetaktet oder effektiv!
• Komm durch die Beschäftigung mit Deinem Hobby, dem Aufgehen in einem Spiel oder dem Abtauchen in ein Buch in den Zustand des "Flow", dem optimalen Anregungszustand Deines Gehirns zwischen Anspannung und Entspannung.

Wenn man das Jahr wie einen Spannungsbogen mit Anspannung und Entspannung betrachtet, so kann man eigentlich feststellen, dass es uns selbst und unserem Rhythmus gar nicht so unähnlich ist, oder?