Psychologen beim Frühstück

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Folge 208 Seelenfett

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Folge 208 Seelenfett

Dicksein hat so viel mehr Ursachen als "falsche" Ernährung, Disziplinlosigkeit oder Naschsucht. Viele Menschen nehmen das Essen als Ersatz, um stressige Situationen, seelische Verletzungen, ein unglückliches Leben, Einsamkeit oder innere Leere überleben zu können. Dieses emotionale Essen macht letztlich dick, denn es lindert nur kurzfristig die Symptome, weil man gegen den Stress schnelle Energie braucht, ändert aber nichts an den Ursachen für das vermehrte Essen. Ein Kreislauf beginnt. ERGEBNIS: Viele Menschen futtern sich einen Schutzpanzer aus Seelenfett an.

Darüber reden wir heute aus eigener Erfahrung mit der Hoffnung, das Ihr Eure nächste Ernährungsumstellung sehr bewusst plant, vor allem aber vorher analysiert, warum Ihr übergewichtig geworden seid und welche Stressfaktoren es in Eurem Leben gibt. Das Wichtigste ist ein GESUNDES Gewicht - ohne Modelvorbilder, Schlankheitswahn in unserer Überflussgesellschaft oder Tiktok-Filter. Und das erreicht man nur durch mehr als Kalorien zu reduzieren, nämlich durch eine allumfassende Lebensstiländerung.

Wir würden uns sehr freuen, wenn Ihr uns Eure Erfahrungen mit Seelenfett schreibt. Empfehlt uns bitte weiter und liked uns, wenn Ihr mögt.

Eure Annika+Michael

Kommentare

by Petra on
super, vielen Dank ! Mir ging es so, dass ich im Homeoffice ohne was dazu zu tun mal eben 10 Kg verloren hab. Obwohl Weihnachten war usw... Kaum wieder im Büro mit dem negativen Stress waren ruckzuck wieder 4 Kg drauf, obwohl ich viel weniger gegessen habe als zu Hause. Stress ist ein nicht zu unterschätzender Faktor.
by Ela on
🌹🎂🌞 Herzlichen Dank, lieber Herr Michael Thiel, Psychologe mit lieber Gattin Annika, für Ihren weiterhin so sehr hilfreichen und unterhaltsamen Podcast, den ich sogleich auch gern mit meinen Mit - SchülerInnen zur zusätzlichen Betreuungskraft nach Paragraphen 43b und 53b SGB XI per WhatsApp geteilt habe, kurz vor unserer Abschluss - Prüfung als "Glücks - Podi". 🐞🌻🍀 Einige davon sind zudem starke RaucherInnen seit z.B. über 50 Jahren, wo Ihr unterstützender Frühstücks - Austausch uns bestimmt ebenfalls helfen wird. Ich selbst kenne mich seit jüngster Kindheit mit meiner Adipositas und Bulimie aus. Gott sei Dank seit einiger Zeit im festen positiven Griff mit bewusst gelebtem Schoki - uvm. - Genuss. - "Einfach zu sein, ganz werden zu dürfen, zu leben, zu genießen und endlich, mit meinen fast 55 Lenzen, die Frau zu werden, die ich immer sein wollte und bin. - 🌞💃🎇 Da ich mich stets sehr gern um mein Dahinter und das von meiner Umgebung kümmere sowie mich achtsam viel reflektiere. Mit Ihren so spannenden Ausführungen, werter Herr Thiel, haben Sie mir - damals wie heute -, ganz stark geholfen, denn ich habe durch Sie und Ihre Frau sehr viel Wichtiges fest gespürt, selbst erfahren dürfen und innerlich / äußerlich dazu gelernt. Sie und Ihre tollen Podcasts, auch zu Ostern, sind einfach der Hammer. 🚀💝🎇 Ich freue mich schon auf alles Weitere von Ihnen, wünsche Ihnen bis zu unserem nächsten Hören von Herzen stets alles erdenklich Liebe sowie Gute. 🍀😇🍄
by Linde on
Sicher zutreffend.

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